Lavendelveld

Aromatherapie een waardevolle aanvulling

Aromatherapie, een waardevolle aanvulling op de reflexologiepraktijk


Aroma tester - Voetreflexpraktijk Els van Daele

Wanneer je na de zomervakantie nog in de praktijk kwam, heb je de veranderingen wellicht al gezien. Ik gebruik af en toe heerlijke geurtjes, aromatherapie.

Bij aromatherapie spelen zowel de geur als de inhoudstoffen van etherische olie een rol. Die etherische olie voeg ik bij een sessie voetreflex toe aan de massageolie. Dat doe ik  individueel aangepast aan jou als klant. Wanneer je dat wenst, verstuif ik dat aroma in de lucht, voor een heerlijke atmosfeer.

Wist je dat de werkzame stoffen van etherische olie al twintig minuten na het aanbrengen op de huid in je bloedbaan zijn om hun harmoniserende werk te doen? Via onze reuk hebben ze zelfs onmiddellijk toegang tot ons limbisch systeem. Een weldaad voor lichaam en geest.

Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om je behandeling zonder aromatherapie te ontvangen. Tussen de verschillende sessies wordt de ruimte verlucht zodat we opnieuw met een neutaal geurpallet kunnen starten.

Aroma’s voor thuisgebruik

Wil je graag de invloed van de geur meenemen naar huis? Via de webshop op deze site of in de praktijk kan je verschillende etherische oliën aankopen. Je kunt ook een samenstelling op maat laten maken in een draagolie (bv jojoba olie, abrikozenpitolie, avocado olie, amandelolie, macadamia olie).

Bij elk product in de webshop zijn de toepassing en de geuren beschreven. Zoals elke werkzame stof is het belangrijk om je aan de juiste dosering en toepassing te houden.

Bij elke beschrijving staat ook een foto.  Zelf vind ik het leuk om de planten te leren kennen die bij de geuren horen. Niet alleen hoe ze eruit zien, maar ook hoe ze groeien of ze veel zon nodig hebben of met hun wortels tot diep in de grond water kunnen vinden. De plant draagt al die kwaliteiten dan ook in zich. Er valt zoveel te leren en er zijn zoveel manieren om een plant te ontmoeten. Via de webshop via de foto. In de praktijk aan de geurbar of thuis in je tuin.

Het aroma verspreiden in jouw huis

Om de heerlijke geur  van etherische olie te verspreiden in een kamer kun je gebruik maken van aromalampjes of van een diffuser.
Een diffuser verdeelt het aroma fijn in de lucht zonder de olie te verhitten. Zo behoud je de kwaliteit van de olie terwijl je ze gebruikt. Het is goed om weten dat een diffuser niet geruisloos werkt. Meestal laat ik hem een kwartiertje aanstaan. Als hij zijn werk gedaan heeft zet ik hem uit en is de geur fijn verdeeld over de kamer.

De aroma’s een hele dag in je huis verspreiden is trouwens geen goed idee. Na een tijdje gaat je reukzin aan de geur wennen. Dat je de geur dan iets minder sterk waarneemt is normaal. Een andere persoon die de kamer binnenkomt gaat het verstuiven nog even sterk ruiken als jij in het begin. Pas dus op voor een te grote geurprikkel.

Voor jullie gemak heb ik enkele diffusers klaarstaan.

(tekst gaat verder onder de foto)

Aromabar - Voetreflexpraktijk Els van Daele

Neem gerust tijd om de geuren eens te exploreren aan de geurbar. Van elke geur staat er een tester klaar om ook via geur je keuze te maken en niet enkel via de naam op het flesje.

Kies maar uit

Neem gerust tijd om de geuren eens te exploreren aan de geurbar. Van elke geur staat er een tester klaar om ook via geur je keuze te maken en niet enkel via de naam op het flesje. De geur die jou aanspreekt is dan snel gevonden. Stel ook eens je favoriete blend of synergie samen met de teststrookjes. Die blend kan ik ter plaatse voor je samenstellen, al dan niet toegevoegd aan een basisolie. De prijs is afhankelijk van de gekozen olie.

Hiervoor de tijd reserveren is noodzakelijk zodat deze tijd niet overlapt met een voetreflexsessie van de volgende klant. Je kan je individuele tijd reserveren in de afsprakenagenda. Deze tijd reserveren om de verschillende geuren uit te testen is uiteraard gratis.


De kracht van aanraking

De kracht van aanraking


De coronacrisis zorgt ervoor dat we nabijheid en aanraking op een andere manier gaan ervaren. Nabijheid wordt geassocieerd met gevaar, met ziekte. Dat heeft een grote invloed op ons geluk, op onze verbondenheid met anderen. Ons lichaam wordt geherprogrammeerd. Na de coronamaatregelen kunnen aanraking en in het bijzonder voetreflexologie ons opnieuw een sterker gevoel van verbondenheid geven en ons persoonlijk geluk een duwtje in de goede richting geven.

Hoewel samenhorigheid en maatschappijzin in deze periode nog belangrijker zijn dan vroeger, moeten we uit noodzaak social distancing respecteren. Elkaar een hand geven, een knuffel, dicht bij elkaar staan, hoe verbindend ook, moeten we even achterwege laten. Vanuit onze eigen bubbel gebruiken we digitale technologie om ons sociaal verbonden te voelen. Gelukkig! Maar het is niet ideaal. Vandaag kreeg ik het verhaal van een klant die probeert haar sociale contacten via de telefoon nabij te houden. Hoe plezant de telefoontjes voor haar ook zijn, na 6 weken voelt ze dat dit niet meer brengt waar ze nood aan heeft. Op zo’n moment is het even op de tanden bijten.

Aanraking vanaf het begin van levensbelang

Vanaf toen we klein waren, was strelen en aanraken een onontbeerlijk deel van onze verbondenheid met de buitenwereld. Ook nu heeft fysiek contact een grote invloed op ons welzijn. Daarom een artikel om ons bewust te maken van het positieve effect van aanraken, zodat we na de maatregelen terug kunnen keren naar een warme sociale omgang.

Toen we nog een baby waren, was de tastzin ons best ontwikkelde zintuig. Bij een aanraking voelden we ons ontspannen en verbonden met de mensen rondom ons. Kinderen die geen positief fysiek contact krijgen, gaan er in hun ontwikkeling op achteruit. Niet enkel intellectueel en lichamelijk, maar ook in hun vermogen om zich aan anderen te hechten.

Cortisol en oxytocine, stress of geluk?

Cortisol is een hormoon dat ons lichaam aanmaakt om een stressvolle situatie langer te kunnen volhouden. We kunnen langer alert blijven waardoor we de juiste keuzes maken en onze spieren kunnen langer inspanningen leveren. Wanneer we langdurig veel cortisol aanmaken, gaat dit ten koste  van ons afweersysteem. Ons gevoel van welzijn en rust maakt dan plaats voor spanning en onrust. Dat maakt het moeilijk om buiten onze eigen kleine tunnel te kijken. In stress is het moeilijker om empathie te voelen en ons te verbinden.

Een gepaste aanraking daarentegen zorgt ervoor dat we oxytocine aanmaken. Oxytocine is zowel een neurotransmitter als een hormoon. Oxytocine zorgt ervoor dat ons cortisolniveau daalt. Met die daling, daalt tegelijkertijd ook ons stressniveau. Oxytocine speelt ook een rol bij de moederbinding en bij het vermogen om zich te kunnen hechten: in familieverband, in vriendschappen en ook bij intieme relaties. Oxitocine wordt vaak het gelukshormoon genoemd en draagt bij tot een gezond afweersysteem. Een gezond afweersysteem dat we nu zeker goed kunnen gebruiken.

De chemie van de aanraking

De huid informeert onze hersenen met verschillende soorten neuronen. Elk verantwoordelijk voor een andere gewaarwording zoals temperatuur, druk, beschadiging of chemische stoffen.

Ook de intensiteit van de prikkel speelt een rol. De hersenen schatten in of een aanraking fijn, veilig of gevaarlijk is. Voor die inschatting zorgt het limbisch systeem, dat een bepaalde prikkel gaat vergelijken met gelijkaardige prikkels in het geheugen en zich herinnert of een bepaalde prikkel een leuk of een gevaarlijke fysiek of emotioneel vervolg aankondigt. In de sensomotorische cortex in onze hersenen kiest ons lichaam voor een gepaste reactie.

Nu in deze periode fysieke nabijheid gekoppeld wordt aan gevaar, is het niet denkbeeldig dat die interpretatie van een fijne aanraking op hersenniveau gaat veranderen. De waarde bepaling in de hersenen van iets aangenaam naar iets dat best te mijden is. Zeker nu we merken dat de maatregelen zo langdurig noodzakelijk zijn.

Na de storm: nabijheid en aanraking

Ik heb de hoop dat er na de maatregelen die de overheid en de experten nu nemen om levens te redden, een nieuwe periode komt. Een periode waarin er weer meer aandacht mag zijn voor dingen die we zelf kunnen doen om onze gezondheid, ons afweersysteem en ons geluk een boost te geven.

Je kunt dit door te zorgen voor evenwicht in je voeding, door in je agenda het stressniveau omlaag te brengen en plaats te maken voor ontspanning en door gezonde sociale contacten. Dan moeten we af van de angst om in elkaars buurt te komen, de angst om elkaar aan te raken.

Massage en voetreflexologie een weldaad in het nieuwe normaal

Voetreflexologie en andere massagevormen benutten de kracht van aanraking volop. In reflexologie vertaalt de aanraking zich bovendien in effecten op de lichaamsstelsel waarmee de reflexzones in verbinding staan: specifieke zones van het zenuwstelsel, het hormonale stelsel, de reflexzones van het limbische systeem en de chakra’s staan ter beschikking om je fysiek en mentaal beter te voelen.
Na deze periode van afstand sta ik graag klaar om via de kracht van reflexologie je ‘aan den lijve’ te laten ondervinden hoeveel deugd het doet.

Laat afstand niet het nieuwe normaal worden. Sociaal contact, inclusief fysiek contact, komt onze levenskwaliteit ten goede en helpt om ons te verbinden met elkaar en om ons als maatschappij te laten samenleven.

Bibliografie:

Voetreflexologie voor bedrijven en events

Reflexologie voor bedrijven en events


Voetreflexologie voor bedrijven is een investering in het welzijn van je medewerkers.   Steeds vaker krijgen werknemers last van overmatige stress. Dit kan komen door een verkeerde houding of een door een verhoogde werkdruk die langer aanhoudt dan verwacht. Soms valt dit ongelukkig samen met een moeilijkere periode in het privéleven. Werknemers kunnen dan in de positie geraken dat ze niet meer hun volledige potentieel kunnen neerzetten. Dat is zowel frustrerend voor de gemotiveerde werknemer als voor jouw als werkgever. Voetreflexologie voor bedrijven is dan een echte meerwaarde. Lees meer